Menjaga pola makan sehat tidak hanya dilakukan untuk menurunkan berat badan atau diet saja. Karena dengan tetap menjaga pola makan dalam kadar sehat juga memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan. Pola makan ini memang disarankan untuk dilakukan secara rutin meskipun tidak sedang diet. Ada 5 manfaat yang bisa didapat dengan menjaga pola makan sehat, kelima manfaat tersebut anatar lain:
– Berpeluang hidup lebih panjang
Dengan menjaga pola makan sehat, peluang untuk memiliki berat badan yang ideal bukan lagi sekedar mimpi karena hal tersebut merupakan salah satu manfaatnya. Dengan memiliki berat badan yang ideal, membuat bentuk tubuh menjadi proporsional dan juga memiliki peluang untuk memiliki hidup yang lebih panjang.
– Memiliki energi yang lebih banyak
Menjalankan pola makan sehat secara rutin dengan mengatur pola makannya akan membuat tubuh terasa memiliki energi yang lebih. Dengan adanya energi yang banyak ini membuat siapa pun yang menjalankan pola makan sehat akan menjadi lebih semangat ketika beraktivitas, melakukan pekerjaan menjadi lebih nyaman dan ketika olahraga akan terasa menyenangkan.
– Memiliki memori yang lebih baik
Banyaknya nutrisi yang didapat dengan menjalankan pola makan sehat membuat ingatan atau memori bekerja dengan lebih baik. Dalam bekerja atau melakukan aktivitas sehari-hari lainnya, tubuh dan fikiran akan menjadi lebih fokus.
– Berat badan menjadi ideal
Ini merupakan salah satu manfaat utama yang didapat dengan menjalankan pola makan sehat yang rutin. Tubuh tidak akan menjadi kurus melainkan akan terlihat proposional atau sesuai. Dengan memiliki bentuk tubuh ini, akan meningkatkan kepercayaan diri seseorang.
– Berkurangnya resiko terkena penyakit
Resiko terkena berbagai penyakit seperti obesitas, penyakit jantung dan beberapa jenis penyakit kanker lainnya bisa dihindari dengan menjaga pola makan sehat secara rutin.
Sumber : https://www.mariefrance.co.id/lifestyle/manfaat-menjaga-pola-makan-sehat-yang-rutin/#.V00fPRJz_g9
